Insto Dry Eyes : Mengatasi Mata Kering Untuk Produktivitas Lebih Baik

Pernah ngga sih di antara kalian yang pernah merasakan mata yang kering banget, sepet, terasa seperti berat sekali ketika digunakan untuk mengerjakan sesuatu yang membutuhkan akomodasi maksimal otot mata. Tidak jarang juga berakhir pusing kalau kegiatan yang melibatkan mata tersebut dipaksakan.

Cara Efektif Mengatasi Mata Kering

Akhir-akhir ini mata saya terasa perih, seperti berpasir dan juga mudah lelah saat menatap layar laptop atau handphone? Jika ada di antara teman-teman yang seperti saya, bisa jadi kita semua sedang mengalami mata kering atau dalam dunia medis dikenal sebagai Dry Eye Syndrome (DES).

Mata kering terjadi ketika mata tidak cukup memproduksi air mata, atau ketika air mata cepat menguap. Penyebabnya bisa bermacam-macam, mulai dari cuaca kering, terlalu lama di depan layar, hingga kebiasaan berkedip yang kurang.

Tapi tenang, sebelum buru-buru ke dokter, ada banyak cara mengatasi mata kering secara mandiri yang terbukti efektif—dan tentu saja, aman. Yuk, simak solusi berikut ini, siapa tahu bisa membantumu.

1. Gunakan Air Mata Buatan (Artificial Tears)

Menggunakan air mata buatan adalah cara paling cepat dan umum digunakan. Air mata buatan berfungsi menggantikan kelembapan alami mata yang hilang.

Penelitian dari American Academy of Ophthalmology (AAO) menyebutkan bahwa tetes mata bebas pengawet lebih direkomendasikan untuk penggunaan rutin karena minim risiko iritasi (AAO, 2020).

Namun dalam menggunakan air mata buatan ini, lebih baik teman-teman memilih produk yang tepat dan tanpa pengawet, apalagi jika kamu menggunakannya lebih dari 4 kali sehari.

2. Terapkan Aturan 20-20-20

Kebiasaan menatap layar terlalu lama akan membuat kita jarang berkedip lho, dan inilah salah satu penyebab utama mata kering zaman sekarang guys. Sadar atau tidak, durasi yang kita gunakan untuk melihat layar ponsel, laptop, maupun komputer lebih dari anjuran WHO lho. 

Tipsnya, teman-teman bisa menggunakan anjuran dari National Eye Institute (NEI) dengan menerapkan aturan 20-20-2-. Jadi istirahat setiap 20 menit dengan melihat objek sejauh 20 kaki selama 20 detik. Kebiasaan ini akan terbukti membantu mencegah kelelahan dan kekeringan pada mata (NEI, 2022).

Mulai sekarang, yuk set timer atau gunakan aplikasi pengingat istirahat supaya mata kamu nggak kerja rodi terus.

3. Konsumsi Makanan Kaya Omega-3

Asam lemak omega-3 membantu mengurangi inflamasi dan memperbaiki fungsi kelenjar meibomian, yaitu kelenjar yang menghasilkan lapisan minyak untuk air mata.

Dalam studi oleh Miljanovic et al. (2005) yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition, ditemukan bahwa konsumsi tinggi omega-3 dapat mengurangi risiko mata kering pada wanita.

Sumber alami omega-3:

• Ikan berlemak (salmon, makarel)
• Chia seeds
• Flaxseed
• Suplemen minyak ikan

4. Hindari Udara Kering dan AC Langsung

AC dan kipas angin yang mengarah langsung ke wajah bisa mempercepat penguapan air mata lho! Oleh karena itu bagi teman-teman yang pekerjaannya di dalam ruangan ber-AC tidak heran pasti mata lebih cepat merasa kering, sehingga mata cepat lelah dan tidak boleh dibiarkan begitu saja ya.

Setidaknya teman-teman perlu menggunakan humidifier untuk menambah kelembapan udara ruangan.

Selain itu juga bisa menggunakan kacamata wrap-around saat berkendara motor agar angin tidak langsung mengenai mata. Studi dari Craig et al. (2017) dalam TFOS DEWS II Report menegaskan bahwa lingkungan kering dan berangin adalah faktor risiko utama mata kering yang sebenarnya dapat dihindari kok.

5. Kompres Hangat

Kompres hangat bisa membantu membuka sumbatan pada kelenjar minyak di kelopak mata, sehingga produksi air mata jadi lebih optimal.

Cara sederhananya kurang lebih seperti ini :

• Basahi kain bersih dengan air hangat
• Tempelkan pada mata tertutup selama 5–10 menit
• Ulangi 1–2 kali sehari

Menurut TFOS DEWS II (2017), terapi kompres hangat secara rutin efektif untuk pasien dengan disfungsi kelenjar meibomian.

6. Tidur Cukup dan Kelola Stres

Kurang tidur membuat mata lelah dan kurang pelumas alami. Stres juga bisa memperburuk kondisi mata kering secara tidak langsung. Studi dari Hirota et al. (2018) menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk berhubungan erat dengan gejala mata kering yang meningkat.

Mulai prioritaskan tidur berkualitas dan hindari begadang, ya!

7. Gunakan Insto Dry Eyes Untuk Mencegah dan Mengobati Mata Kering

Salah satu solusi praktis dan mudah yang sering jadi andalan banyak orang untuk mengatasi mata kering adalah dengan menggunakan Insto Dry Eyes.

Namun, pertanyaan yang sering muncul: “Insto aman nggak sih? Halal nggak? Apa aja sih kandungannya?” Tenang, yuk kita bahas tuntas satu per satu, supaya kamu makin yakin dalam merawat kesehatan mata.

Mengatasi Mata Kering dengan Insto Dry Eyes

Bagi teman-teman yang mungkin belum tahu apa itu #InstoDryEyes, kita kenalan dulu ya. Jadi Insto Dry Eyes ini adalah obat tetes mata yang diformulasikan khusus untuk mengatasi mata kering, baik akibat paparan AC, penggunaan lensa kontak, terlalu lama di depan layar, atau karena kurangnya produksi air mata.

Produk ini diproduksi oleh PT Combiphar, perusahaan farmasi yang sudah cukup dikenal di Indonesia. Siapa sih yang ngga kenal dengan perusahaan farmasi satu ini?

Manfaat Insto Dry Eyes

Insto Dry Eyes bermanfaat untuk mengatasi mata kering lho, karena salah satu sebagai air mata buatan (artificial tears). Artinya, ia membantu melembapkan mata saat produksi air mata alami kamu menurun.

Beberapa manfaat utamanya:

• Meredakan gejala mata kering (perih, berpasir, gatal)
• Memberikan rasa segar dan nyaman pada mata
• Cocok digunakan sehari-hari, terutama buat kamu yang kerja di depan komputer atau pakai softlens

Insto juga cepat menyerap, tidak perih saat diteteskan, dan bisa dibawa ke mana saja karena kemasannya yang mungil dan praktis. Jadi, sangat cocok jadi “teman setia” di meja kerja atau dalam tas harian.

Apakah Insto Dry Eyes Aman dan Sudah Terdaftar Resmi?

YES, Insto Dry Eyes sudah terdaftar di BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan), jadi kamu nggak perlu khawatir soal legalitas dan keamanannya. Teman-teman juga bisa cek langsung nomor registrasinya di situs resmi BPOM: Nomor Registrasi: DTL9813901646A1.

Selain itu, Insto Dry Eyes juga:

• Telah melalui proses uji laboratorium
• Diproduksi dengan standar farmasi yang baik (GMP)
• Bisa dibeli tanpa resep dokter, tapi tetap gunakan sesuai petunjuk ya!

Insto Halal Nggak, Sih?

Ini penting banget untuk kamu yang concern dengan kehalalan produk. Kabar baiknya: Insto Dry Eyes sudah mendapatkan sertifikasi Halal dari MUI! 

Artinya, kamu bisa menggunakannya dengan tenang karena Insto : tidak mengandung bahan haram, tidak menggunakan alkohol atau bahan turunan hewan non-halal, dan proses produksinya juga diawasi agar sesuai syariat.

Kandungan Insto Dry Eyes

Insto Dry Eyes mengandung bahan aktif seperti :Hydroxypropyl Methylcellulose (HPMC) 3 mg/ml. 

Zat tersebut berfungsi sebagai pelumas mata, membantu menjaga kelembapan dan meringankan iritasi ringan akibat mata kering. HPMC merupakan bahan yang umum digunakan dalam tetes mata, dan dianggap aman dalam penggunaan jangka pendek maupun jangka panjang, selama tidak melebihi dosis.

Insto juga tidak mengandung bahan antibiotik atau steroid, jadi aman untuk penggunaan harian. Tapi ingat, tetap ikuti petunjuk pemakaian dan jangan digunakan lebih dari yang dianjurkan.

Tips Penggunaan Insto Dry Eyes

• Gunakan 1–2 tetes pada setiap mata yang terasa kering
• Hindari menyentuh ujung botol ke mata langsung
• Tutup kembali setelah digunakan dan simpan di tempat sejuk
• Jangan gunakan lebih dari 30 hari setelah botol dibuka, ya!

Insto Dry Eyes adalah solusi cerdas untuk teman-teman yang sering mengalami mata kering karena gaya hidup modern dan memang harus terbiasa dengan digitalisasi yang terjadi di seluruh sektor kehidupan kita. Adanya kandungan yang aman, sertifikasi halal, dan izin edar dari BPOM, teman-teman bisa menggunakan produk Insto Dry Eyes ini tanpa rasa khawatir.

Mata kering itu memang nyebelin, tapi nggak harus bikin kamu panik. Karena dengan perawatan mandiri yang tepat, teman-teman juga bisa mengurangi gejalanya dan tetap beraktivitas dengan nyaman. Tapi, jika setelah melakukan berbagai cara di atas matamu masih kering atau bahkan memburuk, jangan ragu konsultasikan ke dokter mata yaa! Sekali lagi, #MataKeringJanganSepelein !

Yuk jaga kesehatan mata sejak sekarang, karena dari mata yang nyaman, produktivitas dan mood pun bisa ikut naik.

Semoga artikel ini bermanfaat yaa!